Cu 20 de ani mai tineri (Romanian edition)
by Bob Greene
- Tytuł oryginalny
- Atomic Habits
- Język oryginału
- Angielski
- Liczba stron
- 320
- Wydawnictwo
- Avery
O tej książce
Combateti efectele imbatranirii printr-un program ce vizeaza patru aspecte EXERCITIILE FIZICE, ALIMENTATIA, INGRIJIREA PIELII, SOMNUL. Impreuna cu expertii din domeniul sanatatii Harold A. Lancer, Ronald L. Kotler si Diane L. McKay, Greene schiteaza pasi simpli si eficienti pe care ii puteti intreprinde pentru a va recapata tineretea, pentru a va bucura de o stare mai buna de sanatate si un plus de energie, pentru a va controla nivelul de stres si a dobandi o perspectiva mai pozitiva asupra vietii. Veti descoperi sfaturi despre cum sa va personalizati planul de exercitii fizice, cum sa va protejati pielea impotriva efectelor imbatranirii, cum sa va creati conditiile favorabile pentru un somn linistit si sa va imbunatatiti regimul alimentar.
